Sıcak çarpması kapıda: Vücudunuz alarm veriyor

İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Veysel Kıdır, insan vücudunun yaklaşık yüzde 60’ının sudan oluştuğunu ve özellikle yaz sıcaklarında bu dengenin korunmasının sağlık açısından zorunlu olduğunu belirtti.

Kıdır, yazın terleme ve buharlaşmayla artan sıvı kaybının yerine konmaması durumunda organ fonksiyonlarının olumsuz etkilenebileceğine vurgu yaptı.

Yeteri kadar su tüketilmediğinde güneş çarpması riskiyle karşı karşıya kalınacağı uyarısında bulunan Kıdır, “Güneş çarpması, hayati tehdit oluşturan acil bir durumdur. Belirtiler fark edildiğinde hızlıca müdahale edilmelidir” ifadelerini kullandı.

Kıdır, vücudun sağlıklı şekilde çalışabilmesi için suyun temel gereksinim olduğunun altını çizerek, hücrelerin, dokuların ve organların görevlerini yerine getirmesi için yeterli su alımının şart olduğunu belirtti.

İleri yaştaki bireyler, kalp hastaları, diyabet ve hipertansiyon hastaları, böbrek yetmezliği olanlar ve çocukların sıvı kaybına karşı daha hassas olduğunu ifade eden Kıdır, şunları kaydetti:

“Bu kişilerin yeterli sıvı alımına daha fazla özen göstermesi gerekir. Yetişkin bir bireyin günlük ortalama 2 ile 2,5 litre sıvı alması gerekiyor. Bu miktar kişinin kilosu, fiziksel aktivitesi ve ortam ısısına göre değişkenlik gösterebilir. Özellikle kalp ve böbrek hastalarında sıvı ihtiyacının bireyselleştirilmesi önemlidir. Yaz aylarında bu miktarın daha da artırılması gerekebilir.”

Güneş çarpması hayati tehdit oluşturabilir

“Güneş altında uzun süre kalmak, yeterli sıvı almamak vücut ısısının artmasına ve güneş çarpmasına neden olabilir” ifadelerine yer veren Kıdır, bu durumda şiddetli baş ağrısı, bulantı, kusma, bilinç bulanıklığı, tansiyon düşüklüğü, terleme azalması gibi belirtilerin görülebildiğini ifade etti.

Kıdır, “Hasta hemen serin bir yere alınmalı, kıyafetleri çıkarılmalı ve vücudu suyla ıslatılmalıdır. Bilinci açık ise sıvı verilmelidir. Bilinci kapalı hastalara ise su verilmemelidir, acilen sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır” bilgisini paylaştı.

Su yerine başka sıvıların tercih edilmemesi gerektiğini vurgulayan Kıdır, sulu meyvelerin sıvı ihtiyacına katkı sağlasa da suyun yerini tam anlamıyla tutamayacağının altını çizdi.

Kıdır, çay, kahve, şekerli ve gazlı içeceklerin su yerine geçmeyeceğini, aksine bu içeceklerin idrar söktürücü etkisi nedeniyle sıvı kaybını artırabileceğini aktardı.

Yaz mevsiminde su ihtiyacının artacağını belirten Kıdır, “Genelde kilo başına 35 cc üzerinden su ihtiyacı hesaplanır. Ancak sıcak havalarda terleme ve buharlaşma yoluyla yaşanan kayıplar göz önüne alınarak bu miktarın üzerine çıkılması önerilmektedir” ifadelerini aktardı.

Kaynağa git

  • İlgili gönderiler

    Gençlerbirliği’nin Eski Futbolcusu Orhan Yüksel Vefat Etti

    Gençlerbirliği’nin eski futbolcularından Orhan Yüksel yaşamını yitirdi. Kulüpten yapılan açıklamada, şu ifadeler kullanıldı: “1958-1964 yılları arasında Gençlerbirliği’mizde 235 maça çıkan, tarihimizin en çok gol atan üçüncü futbolcusu ve aynı zamanda…

    ‘Diploma’ davasının perde arkasındaki plan ortaya çıktı: Dosyadaki diğer 27 kişi için ayırma kararı

    İstanbul Büyükşehir Belediyesi’ne (İBB) yönelik soruşturma kapsamında tutuklanarak Silivri’deki Marmara Cezaevi’ne gönderilen İBB Başkanı ve CHP’nin Cumhurbaşkanı adayı Ekrem İmamoğlu’nun 18 Mart’ta iptal edilen diploması hakkında açılan davada yeni bir…

    Bir yanıt yazın

    Okumaya devam et

    Gençlerbirliği’nin Eski Futbolcusu Orhan Yüksel Vefat Etti

    Gençlerbirliği’nin Eski Futbolcusu Orhan Yüksel Vefat Etti

    CANLI YAYIN | PSG Real Madrid Maçı

    CANLI YAYIN | PSG Real Madrid Maçı

    ‘Diploma’ davasının perde arkasındaki plan ortaya çıktı: Dosyadaki diğer 27 kişi için ayırma kararı

    ‘Diploma’ davasının perde arkasındaki plan ortaya çıktı: Dosyadaki diğer 27 kişi için ayırma kararı

    Millet Iradesine Sahip çıkan Yurttaşlar Sancaktepe’ye Koştu!

    Millet Iradesine Sahip çıkan Yurttaşlar Sancaktepe’ye Koştu!

    Aşırı sıcaklar süt üretimini vurdu: Bir günün etkisi haftalarca sürüyor

    Aşırı sıcaklar süt üretimini vurdu: Bir günün etkisi haftalarca sürüyor

    Vahap Seçer’den Zeydan Karalar Ve Ekrem İmamoğlu’na Ziyaret

    Vahap Seçer’den Zeydan Karalar Ve Ekrem İmamoğlu’na Ziyaret

    Ahmet Hamdi Çamlı Bu Kez Da Atatürk’ü Öcalan’la Bir Tuttu!

    Ahmet Hamdi Çamlı Bu Kez Da Atatürk’ü Öcalan’la Bir Tuttu!

    Sosyal medya fenomenine dehşeti yaşattılar! Tecavüz, işkence, hırsızlık…

    Sosyal medya fenomenine dehşeti yaşattılar! Tecavüz, işkence, hırsızlık…

    Galatasaray taraftarı 8 aydır bu görüntüyü bekliyordu, sevince boğuldu

    Galatasaray taraftarı 8 aydır bu görüntüyü bekliyordu, sevince boğuldu

    Ersin Eroğlu: O Mağarada Saat Saat Neler Yaşandı?

    Ersin Eroğlu: O Mağarada Saat Saat Neler Yaşandı?