Vitamin ve mineral takviyeleri, günümüzde sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olarak görülüyor. Ancak uzmanlar, her besin desteğinin her bünyeye uygun olmadığına dikkat çekiyor. Özellikle magnezyum takviyesinin, bazı sağlık koşullarında zararlı ya da riskli olabileceği konusunda uyarılar yapılıyor.

BAZI HASTALIK GRUPLARI RİSK ALTINDA

Magnezyum genellikle kas, sinir ve kemik sağlığının korunmasında rol oynuyor. Fakat kronik böbrek hastalığı veya böbrek yetmezliği bulunan kişilerde, takviye yoluyla alınan magnezyum vücutta birikerek toksik etki yaratabilecek etkileri bulunuyor.

Diyabet, Crohn gibi emilim bozukluğu yaşayan hastalarda da kontrolsüz magnezyum alımı istenmeyen sonuçlara yol açabiliyor. Uzmanlar, bu tip hastalıklara sahip bireylerin mutlaka doktor kontrolünde magnezyum takviyesi kullanması gerektiğini belirtiyor.

İLAÇLARLA ETKİLEŞİME GİREBİLİYOR

Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüleri’nin (NIH) uyarısına göre magnezyum aynı zamanda bazı ilaçlarla etkileşime girerek istenmeyen sonuçlar doğurabilir. Özellikle antibiyotikler, kas gevşeticiler, tansiyon ilaçları ve bazı kemoterapi ilaçlarıyla birlikte alınan magnezyum, ilaçların emilim hızını ve etkisini değiştirebilir. Bu durum hem kullanılan ilacın hem de magnezyumun yarar-zarar dengesini olumsuz etkileyebiliyor.

FAZLA KULLANIMDA KALBİ DURDURABİLİYOR

Uzmanlar, “fazla magnezyum” alımının ishal, bulantı, karın ağrısı ve kas zayıflığı gibi semptomlara yol açabileceğini, daha ileri vakalarda ise kalp ritim bozukluklarına hatta kalbi durdurmaya kadar uzanabileceğini ifade ediyor. Bu belirtiler görüldüğünde mutlaka tıbbi yardım alınması öneriliyor.

UZMAN ONAYI ŞART

Sağlık uzmanları, “Magnezyum takviyesi kullanmayı düşünen bireyler, öncelikle hekim veya diyetisyen onayı almalı” uyarısında bulunuyor.